สาระอาหารและสุขภาพ

8 สิ่งดีๆ ที่จะเกิดขึ้นกับร่างกาย หากดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำ

น้ำมะพร้าว เป็นเครื่องดื่มที่หาง่าย เพราะมีอยู่ทั่วไปตาม ร้านค้า ร้านผลไม้ และร้านเครื่องดื่มต่างๆ และนักกีฬาชื่อดัง องค์กรเกี่ยวกับสุขภาพ ยังแนะนำให้ทุกคนดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำทุกวัน

และวันนี้เราจะพาทุกท่านไปรู้จักกับ 8 สิ่งดีๆ ของน้ำมะพร้าว ทั้งช่วยลดน้ำหนัก ชลอความแก่ เยียวยาอาการเมาค้าง และอื่นๆ แล้วอย่าลืมปฏิบัติตามเพื่อสุขภาพและผิวพรรณที่ดีนะคะ

1. ช่วยให้ชะลอความแก่ชรา และโรคภัยต่างๆ

ในน้ำมะพร้าวมีสาร ไซโตไคนิน (Cytokinin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สร้างความมหัศจรรย์สำหรับสุขภาพของเรา ไม่เพียงช่วยเพิ่มจำนวนเซลล์เท่านั้น แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคที่มาพร้อมกับอายุ เช่น โรคมะเร็ง และภาวะเลือดออก

2. ช่วยให้รักษาอาการเมาค้างหายไปอย่างรวดเร็ว

หากเมื่อคืนคุณสนุกในงานปาร์ตี้มากเกินไป จนเกิดอาการเมาค้าง น้ำมะพร้าวเป็นน้ำบริสุทธิ์ 95% ดังนั้นจึงเป็นเครื่องดื่มที่ดีที่สุดเพื่อคืนความสมดุลของน้ำ หรือเรียกว่าการคืนน้ำให้กับร่างกายนั่นเอง

3. ช่วยให้อารมณ์แปรปรวน และความเครียดลดลง


น้ำมะพร้าวมีวิตามินหลากหลายชนิด อาทิ วิตามินบี ช่วยลดความเครียดและป้องกันอารมณ์แปรปรวน แมกนีเซียมเพิ่มการผลิต ทำหน้าที่เป็นสารสื่อประสาท

4. ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งเรียบเนียน

เป็นแหล่งอนุมูลอิสระ น้ำมะพร้าวสามารถล้างสารพิษและให้สารอาหารที่สำคัญในเวลาเดียวกัน นอกจากการดื่มแล้ว คุณยังสามารถนำมาทาลงบนใบหน้าได้ทุกวัน จะช่วยล้างสิ่งสกปรกต่างๆ ช่วยทำให้ใบหน้าเปล่งปลั่ง เรียบเนียนมากขึ้น

5. ช่วยให้ความดันอยู่ในระดับปกติ

การศึกษาพบว่าน้ำมะพร้าวมีผลต่อความดันโลหิต ช่วยลดความดันโลหิตสูง 71% และความดันต่ำเพิ่มขึ้น 29% และในที่สุดค่าความดันทั้งสองส่วนกลับมาเป็นปกติ

6. ช่วยให้ระบบการย่อยอาหารดีขึ้น

ในน้ำมะพร้าวมีกากใยสูง มันจึงช่วยป้องกันอาการท้องอืดท้องเฟ้อ โดยองค์การอนามัยโลกแนะนำให้ใช้น้ำมะพร้าวเพื่อรักษาอาการท้องร่วงในเด็ก

7. ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ง่าย และได้ผลเร็วยิ่งขึ้น

หากคุณกำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ให้ลองเปลี่ยนเครื่องดิ่มที่คุณชอบ อย่างเช่นน้ำอัดลม มาเป็นดื่มน้ำมะพร้าวแทน เพราะในน้ำมะพร้าวมีแคลอรี่ต่ำแถมยังอยู่ท้อง และหากได้ลองดื่มน้ำมะพร้าวเพียง 1 แก้วก่อนทานอาหารจะช่วยให้อิ่มเร็วขึ้น

8. ช่วยให้ร่างกายสดชื่น

น้ำมะพร้าวช่วยฟื้นฟูพลังงานและรักษาสมดุลของของเหลวในร่างกาย ซึ่งบรรดานักกีฬาและผู้ที่ชอบออกกำลังกายมักดื่มน้ำมะพร้าวทั้งก่อนเล่น ระหว่างเล่น และดื่มปิดท้ายหลังจากเล่นเสร็จ

ขอบคุณข้อมูลและภาพจาก brightside.me//http://www.thaiticketmajor.com

Related Articles

Back to top button